Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.

En daarom twee weken geleden gestart met PPT Sport Traject, oftewel “Sport Performance Traject” via Jera Movement.

Ik ben heerlijk aan het sporten, over enthousiasme geen klagen. Drie keer per week een rondje hardlopen, op dinsdag en donderdag meestal een iets kleiner rondje, zo’n 5 km. Op zaterdag, afhankelijk van de vorm van de dag, een beetje verder. Geen trainingsaanpak om records te gaan lopen. Maar wel prima om lekker fit te blijven. Normaal drie, nu even twee, keer in de week naar de club om training te geven (helpen met training geven). Daar hardlopend naar toe en terug naar huis, voor nog wat km’s. Tijdens de trainingen af en toe wat meedoen met de oefeningen, maar de jeugd gaat meestal (nog) wel een beetje te hard voor mij. Het krachthonk zit er even niet, maar ook daar natuurlijk steeds dezelfde oefeningen die ik gewend ben. Hetzelfde geldt voor de oefeningen die ik doe met de weerstand elastieken.

Kortom steeds maar weer hetzelfde. Op zich niks mis mee. Hele “volksstammen”  zitten avonden op de bank en doen vrij weinig.

Maar toch, tijd voor wat variatie. Toen ik onlangs, nadat ik weer een mooi rondje hardgelopen had, op Facebook riep: “Conditie lijkt wel oké. Nu maar eens na gaan denken over een uitgebalanceerd krachtprogramma”, attendeerde Jeanette van Jera Movement me weer op The Performance Matrix. Ik kende dit van de tijd dat Lars nog op niveau aan speerwerpen deed. Maar eigenlijk dacht ik dat dit meer voor topsporters bedoeld is, dat ze niet op transplantatie atleet zitten te wachten. Duidelijk geen topsport niveau.

Maar na een gesprek met Jeannette was ik snel overtuigd. En eenmaal overtuigd, ook meteen enthousiast, natuurlijk.

Zo gezegd, zo gedaan. Ruim twee weken geleden gestart via Jera Movement. De komende weken word ik door Bente van Jera Movement begeleid met een persoonlijk trainingsprogramma. Leuk, spannend, vernieuwend,  (soms)heftig, maar ik heb er heel veel zin in. Eens een keer niet doen wat ik deed.

Het plan is een leuke website over mijn (sport) wel en wee bij te houden en daar af en toe mijn sportervaringen op te delen. Hopelijk lukt het af en toe een verhaal (ze noemen het een blog, geloof ik 🙂 )op de site te plaatsen. Dan kom ik wel eens terug op de TPM (The Performance Matrix) en mijn PPT. Maar als je nieuwsgierig geworden bent, op de website van Jera Movement is hierover natuurlijk alle informatie te vinden.